Ton coeur est fatigué, ta tête surchargée...? J'ai la solution pour toi ma soeur

Il y a des jours où tout va trop vite.
Le téléphone, les notifications, les responsabilités, la charge mentale…
Et au milieu de tout ça, une sensation diffuse : le cœur est fatigué.

Beaucoup de femmes ressentent ce besoin profond de se recentrer, sans toujours savoir comment y répondre. Ce n’est pas un manque de foi. Ce n’est pas un échec. C’est un appel intérieur.

🌿 Une fatigue qui ne se voit pas

Ce n’est pas une fatigue physique.
C’est celle du cœur et de l’esprit.

Être présente pour sa famille, son travail, ses engagements… tout en essayant de préserver sa spiritualité, peut parfois créer un décalage. On fait beaucoup, mais on ne se pose plus.

Et pourtant, en islam, le retour au calme, à la sakina, est essentiel.

« C’est par l’évocation d’Allah que les cœurs s’apaisent. » (Coran, 13:28)

🌙 Se recentrer ne veut pas dire tout arrêter

Se recentrer, ce n’est pas fuir le monde.
C’est créer un espace, même court, pour respirer.

Cela peut passer par :

• un moment de silence

• une activité manuelle

• un geste répétitif qui apaise l’esprit

Des activités simples, mais chargées de sens, permettent au cœur de ralentir sans culpabilité.

🖌️ Quand le geste devient apaisement

Peindre, par exemple, peut devenir bien plus qu’un loisir.
Quand le geste est lent, guidé, sans pression de résultat, l’esprit s’apaise naturellement.

Et lorsque le visuel final est un lieu islamique emblématique, ce moment devient aussi un rappel spirituel.

Se recentrer, parfois, commence simplement par s’accorder ce droit.